什么是與自己和解
漫畫(huà)家朱德庸說(shuō)過(guò)
“和這個(gè)世界和解，就和自己和解了”
何為世界？所有，一切，不知邊際。
渺小如我們，能做到和自己和解，已是極大不易
那么，什么是與自我和解呢？
與自我和解實(shí)際上是一種技術(shù)，是指你能對(duì)自我心理結(jié)構(gòu)中的內(nèi)容，如內(nèi)在價(jià)值感、情緒、行動(dòng)，以及不被自己喜歡的部分進(jìn)行妥善處理，以實(shí)現(xiàn)緊密、合作的“我-我關(guān)系”。
怎樣做到與自我和解呢？
將掙扎當(dāng)做和解的機(jī)會(huì)
許多人困囿于自我否定無(wú)法自拔，一個(gè)突出原因就是，自己的一次次掙扎并沒(méi)有被自己認(rèn)識(shí)到，只是加重了自己的心理負(fù)擔(dān)，而又不知道痛苦的來(lái)源，加重了自我否定。
想與自我和解的人會(huì)對(duì)自己內(nèi)心的掙扎時(shí)刻警覺(jué)，面對(duì)和探索掙扎背后對(duì)自己的益處。哪怕可能會(huì)看到自己不好的一面，他們也愿意去了解，去分析，再思考可以用什么樣的方式改正處理。
化要求為提升
你可以試試把“我要做到xx”變成“或許我可以在xx方面有所提升”，這樣會(huì)幫助你細(xì)化對(duì)自己的要求，將要求拆分分解，更清楚地認(rèn)識(shí)到，你真正想要的是什么。
做到這樣，你就可以進(jìn)一步問(wèn)自己：在這個(gè)方面的提升是有必要的嗎？根據(jù)我現(xiàn)在的各方面狀態(tài)，在這個(gè)方面的提升是有可能的嗎？
你會(huì)更明了地看到自己真正想要的是什么，從而更精準(zhǔn)地投放努力到更有意義的方面。
從正反兩面自我反思
自我反思時(shí)把目光主要放在自己所不擅長(zhǎng)的地方，會(huì)感到自己總是沒(méi)有讓自己滿(mǎn)意，這是不和解的人常見(jiàn)的共同特點(diǎn)。因此，反思時(shí)從正反兩個(gè)方面進(jìn)行，會(huì)有助于你的和解。
它能給你更多的自我肯定，令你看到自己有所缺憾，但也有所擅長(zhǎng)，你會(huì)明白自己已經(jīng)足夠好了，也許不必再花費(fèi)精力去做不必要的努力。
給自己一點(diǎn)耐心
和解不是做過(guò)一次就一勞永逸，而是要你密切覺(jué)察自身狀態(tài)，不斷練習(xí)用它去修復(fù)自己，寬慰自己，以實(shí)現(xiàn)時(shí)時(shí)刻刻對(duì)自己的調(diào)適。
所以，這必然需要大量練習(xí)，在失敗、碰壁中得以實(shí)現(xiàn)。不要催促自己快速實(shí)現(xiàn)某個(gè)理想的結(jié)果，先允許不和解的存在，感受每一次練習(xí)和進(jìn)步帶來(lái)的富足感，你就已經(jīng)邁出了和解的重要一步。在內(nèi)心中給自己留一個(gè)位置，不再與過(guò)去的自己糾纏。
人生不如意十有八九，但我們作為人生的主宰者，要學(xué)會(huì)在高速運(yùn)轉(zhuǎn)的生活中適當(dāng)放慢腳步，給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)，正視自己的平凡與不足，更輕松愉快地學(xué)習(xí)生活，這便是與自己和解的意義。
