每一個人都生存于兩個空間，一個是物理空間，另一個是心理空間。兩者之中存在著一條邊界，即為心理邊界。就是這條心理邊界守衛(wèi)著我們，保護我們不受傷害。這將會促使我們發(fā)展為人需具備的情緒，教養(yǎng)，獨立能力等。
心理邊界是什么？
心理邊界是指在人際關系中，個體清楚地知道自己和他人的責任和權力范圍，既保護自己的心理空間不受侵犯，也不侵犯他人的心理空間。通過個體所創(chuàng)造的邊界，這個邊界，我們可以知道什么是安全、被容許的行為，以及當別人越界的時候，自己該如何回應。
那心理界限都有哪些方面呢？
?接觸?
接觸：皮膚作為最基礎的邊界，是我們區(qū)分自己和他人的標志。若幼年常常遭受暴力及侵犯，往往很難識別并建立心理界限。
?控制?
控制：面對外界壓力和自己內心壓力沒辦法緩解，缺乏對自己所有物的控制時。當我們面對選擇時，將選擇權交給別人，做不到自己決定，別人掌握著控制權。
?思想?
思想：價值觀、行為、信念、態(tài)度等這些都存在于心理界限中，有一個正確的思想非常重要。
心理邊界模糊的表現(xiàn)：
601.干涉別人的事情，希望別人在自己的想法下按照自己的要求做事，把別人的事當成自己的。
2.試圖強硬奪取別人的個體價值觀，把自己的事當成別人的。
3.當心理邊界薄弱時會出現(xiàn)討好型人格，會將自己和別人過度聯(lián)系在一起，過于在意別人的批評指責，產(chǎn)生一種無能為力的感覺。在做事之前，會下意識考慮別人的感受。
4.較高的疏離感，遇到問題很難向周圍人求助，會導致社交能力退化，感到空虛。
心理邊界模糊如何應對？
1.學會說“不”，我不改變你，你也不要改變我。我不干涉你，你也不要干涉我。我不嫉妒你，你也不要嫉妒我。
2.要明確自己的能力，我們沒有辦法改變，但要有能力知錯認錯，坦然面對問題。
3.認清外界對自己的影響也要知道自己真正的目的。
清晰心理邊界的優(yōu)點
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能夠正確面對不可控因素，沒有必要完全把控，關注自己本身，將自己變成更好的人，能改變固然很好，若是不能也不要執(zhí)著，或者接納，或者轉頭離開。當面對自己不愿意的事情時，能夠提出自己的意見，表明自己的態(tài)度，令對方因為自己明確的敘述，從而建立雙方都合適的心理邊界。
常有人說，這是個充滿壓力的時代：考試的壓力、職場的壓力、社交的壓力、帶娃的壓力、單身的壓力、失戀的壓力、……那么多人，在與情緒的撕扯中變得疲累。究其所以，不過是未能學會與自己和解，給自己松綁，才會讓自己肩上的行囊越來越沉，沒能真正走向成熟。
不知從什么時候開始 你已把“早睡”列入人生計劃，卻遲遲不肯“就范”。不肯落下任何一條朋友圈，不肯錯過任何一場喧囂與熱鬧，在屏幕光暗下去的瞬間，孤獨感仍深深攫住你。把深夜還給睡眠，走出房間，多看看外面的世界。用心感受生活，去發(fā)現(xiàn)、體會那些看似不重要的小事。有位文學系的教授說：“我會給你們兩次逃課的機會，一定會有什么事比上課更重要。比如樓外的蒹葭，或者今晚的月亮?！辈槐靥诱n，去早自習的路上，低頭就能看到帶霜的小草，去晚自習的路上，抬頭就能望見動人的晚霞。操場上揮灑汗水的少年，籃球穿過籃筐的瞬間，一天滿課放學后被食堂時撲鼻的香味擁抱……腳步不必太匆匆，享受身邊的美好，這是生命的饋贈。
美好的回憶可以成為能量，痛苦的回憶可以選擇釋懷。那些，年少時掏心掏肺聯(lián)結的情誼，那些，勇氣可嘉的關于世界的野心與夢想。那時的你們，真誠地許下諾言：要比肩而立， 一起成為更好的人。每天都會發(fā)生很多事，一生也會遇到很多人。有的人拋棄你，打擊你，給你施加壓力；有的人算計你，背叛你，不接受你的愛也不放你離開……我們都有一些令人難過的曾經(jīng)，但是它們只屬于過去，那就讓它們隨風而散吧，不要再反反復復折磨自己。
我就是我，是不一樣的花火。悲傷會有，生氣會有，但是開心也會有，溫和也會有。接受自己的所有，從一根發(fā)絲到整個靈魂。沒有人陪伴的日子里，也要認真生活，把消耗自己、責怪自己，變成照顧自己、原諒自己，好好吃飯，盡情裝扮，盡情可愛，哪怕無人欣賞，我自歡喜。其實我們的一生，就是一場與自己和解的過程。
生活本就是個巨大且艱辛的考場。許多答卷已經(jīng)提交，勿論結果，坦然接受。給自己松綁，過好當下，便是成熟。
不完美才是生活的常態(tài)，幾乎每一天，我們都要和撲面而來的難題交手，和微妙起伏的情緒周旋，愿我們都能以勇者的姿態(tài)等候“無?！钡墓忸?，走向更加成熟的自己。
