大家好，今天我們來聊一聊如何把Deepseek打造成大學(xué)生的專屬心理“健身房”。

本期視頻我們將從Deepseek的打開方式、Deepseek進(jìn)階攻略——三大核心需求使用指南、使用提示3個部分來進(jìn)行分享。

，時長02:43

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Deepseek的萬能打開方式

——如何開啟你的心靈探索之旅？

其實非常的簡單，秘訣就是自然對話，就像是你和朋友聊天一樣，無需復(fù)雜的提示詞，只需要用大白話告訴他：你是誰、你的感受和你的困惑。

比如，“我今天上課時突然感到很沮喪，我也不知道自己到底是怎么了?！盌eepseek 會根據(jù)你的意圖創(chuàng)造性地回應(yīng)你，記住，自然真實就是最好的打開方式。

Deepseek進(jìn)階攻略

——三大核心需求使用指南

當(dāng)你用前面的步驟開啟了一段對話之后，往往會遇到下一個問題：然后呢？

所以下一步就是根據(jù)你的實際需要，定制出最貼合你的心理成長教練。這里我們給同學(xué)們羅列三種需求。

01

需求一：我想要個樹洞——開啟Deepseek的樹洞模式

當(dāng)你在deepseek給出建議后仍然感到非常的煩躁，不知所措時，可能你需要的只是一個傾訴的對象，這就是樹洞模式。

告訴他，“我不需要建議，我只需要你傾聽。請幫我梳理和理解我的感受?！?/span>

deepseek 就像是你的一個情緒容器，協(xié)助你為情緒命名，進(jìn)行健康的反思和結(jié)構(gòu)化的梳理。

我到底怎么了？——開啟自我探索模式

02

開啟自我探索模式，你可以在deepseek的回復(fù)中慢慢地理清自己的想法和感受。

試著問他，“請用意向或比喻描述我的內(nèi)心沖突。”

你可能就會得到，“你就像是一個在迷霧中摸索前行的旅人”，這樣的比喻幫助你更好地連接自己的心理感受。

03

我想要改變——開啟心理私教模式

當(dāng)你想要針對某個具體的行為或認(rèn)知進(jìn)行改善時，心理私教模式就派上了用場。

Deepseek 擁有豐富的心理工具箱，24小時在線陪伴你，告訴他你的問題和需求，他會給你列出一長串的練習(xí)方法。

你可以去挑選最有共鳴的去嘗試，無論是提升自信心、改善人際關(guān)系，還是管理情緒、心理私教模式，都能為你提供個性化的指導(dǎo)和支持。

Deepseek使用提示

——AI的本質(zhì)是一面鏡子

當(dāng)然了

雖然Deepseek 非常的便捷

24 小時在線

隨時為你調(diào)整自己

但請你記住，AI始終是一個工具

而不是一個有自我意識的主體

它的本質(zhì)是一面鏡子

映照出的是你內(nèi)心的影子

真實的人和人之間的相處

是AI 無法替代的

讓我們一起擁抱智能新時代

一起向內(nèi)探索，向外生長